Çağla Güngör ile Mindfulness Atölyesi

Yapılacak 3 saatlik mindfulness atölyesi beden taraması ile başlayacak. Gündelik hayatta unuttuğumuz, sesini hiç duymadığımız, çoğu zaman zihnimizin ajandasına göre oradan oraya sürüklenen bedenimizin sesine kulak vereceğiz. Bedenin ‘andaki’ halini fark ettikten sonra, fark ettiklerimiz eşliğinde yin yoga pratiğine geçeceğiz; kendimizi bedenimizin, ritmine, ihtiyaçlarına, bedenimizin etinin, kemiğinin, fasyasının, kaslarının akışına bırakarak. Kalçamızla, bacaklarımızla, omurgamızla, sırtımızla, omuzlarımızla tanışmak üzere, içimizdeki bahçelerle… güller ve dikenlerle belki.

Yin pratiğini geleneksel Budist meditasyon tekniği olan Şefkat Meditasyonu uygulaması takip edecek. Yoga pratiği ile açılan beden Şefkat Meditasyonu’nun güçlü, yumuşak ve yoğun dokunuşuyla buluşacak.

Tarih: 18 Mayıs 2019
Saat : 15:30 – 18:00
Yer: Om Yoga Merkezi
Ücret : 80TL +KDV
Om ve Hariom Yoga üyelerine: 60TL
Detaylı bilgi ve kayıt için:
omyogamerkezi@gmail.com
ve/veya
0212 322 28 19

Çağla Güngör
17 sene boyunca kurumsal hayatta çalışan Çağla, 2012 yılında yogaya, 2015 yılında yoga eğitmenliğine başladı, Bora Ercan, Devrim Akkaya ve David Cornwell ile çalıştı, çalışmaya devam ediyor. Yin & Hatha yoga ve meditasyon dersleri veren Çağla, aynı zamanda mindfulness koçluğu yapıyor. ‘Her şeyin ve hiçbir şeyin hikayesi’ olarak gördüğü meditasyonu hem kendi pratiğinde hem de hocalık yolunda tüm uygulamaların merkezine koyuyor.

Devrim Akkaya 200 Saat Yin Eğitimi, 2015
Bora Ercan ve İrem Greenfield 200 Saat Temel Yoga Eğitimi, 2015-2016
Bora Ercan 35 saat Yoga Felsefesi, 2016
Bora Ercan 150 Saat İleri Seviye Yoga Eğitimi, 2016-2017
Gül Dirican 20 Saat Restoratif Yoga Eğitimi 2017
David Cornwell 100 Saat Mindfulness Meditasyon Koçluğu 2017
Bora Ercan 250 Saat Meditasyon Hocalık Eğitimi 2017-2018
Devrim Akkaya 100 Saat Çakraların Psikolojisi Eğitimi 2018
Devrim Akkaya 30 Saat Yoğunlaştırılmış Yin Eğitimi 2018 (asistanlık)
David Cornwell 100 Saat Mindfulness Meditasyon Koçluğu 2018, (asistanlık)