Derin Yoga ve Beden Arkeolojisi – Nilüfer Eyiişleyen

“Yoga pozlarında pranayamalar ve yoğun asana çalışmaları”

Duygularımızı, geçmişimizi, hikayemizi taşıyan fiziksel ve enerji bedenimizde arkeolojik bir kazı yapacağız… Köklenerek açılmak, köklenerek fiziksel bedenimizden enerji bedenimize uzanmak… 

 

Yoğun hissedeceğimiz asanalarla fiziksel bedenimizde derinlere doğru ilerleyeceğiz ve pranayama çalışmalarıyla enerji bedenimizin dışarıya uzanan kapılarını fark edeceğiz.

Üç saatlik süre içinde çalışacağımız Yoga pratiğinin stili, 

Hatha Yoga olacak.

Hatha, güç, dayanıklılık anlamına gelir. Simgesel olarak ;

Ha, Güneş; Tha, Ay’dır.

Güneş bedeni, ay da zihni temsil eder.

Ayrıca Ha, pranadır; Tha ise bilinç. Bu iki enerjiyi birleştirmek, bütünlemek ise Hatha Yoga’da amaçlanandır.

Bu çalışmada, özel olarak seçilen belli başlı asanalar içindeyken o pozu daha da derinleştiren, destekleyen, pozun kendisi olmamızı sağlayan pranayama çalışmaları yapacağız

“Prana”, yaşam enerjisi demektir.

“Ayamaya”, genişleme, büyüme, düzenlemek gibi anlamlara gelir.

“Pranayama” nefes kapasitesini artırma, bir nevi yaşam enerjisinin akışına izin vermektir.

  Pranayama çalışması esnasında bedenimize giren oksijen miktarını belli tekniklerle ayarlamak, vücutta çeşitli kimyasal değişikliklere neden olur. Pranayama ile toksinlerin atılmasını, solunum sisteminin sağlıklı işleyişini, dolaylı olarak sindirimve boşaltım sisteminin sağlığını, sinir sistemini desteklemiş oluruz.

  Pranayama çalışmalarımızda ve katman katman bedenimizin derinliklerine doğru uzanacağımız yoğun yoga pratiğimizde zihnimizi ve bedenimizi dengeleyip hafifliği hissedeceğiz. Bu hal bizi meditatif bir alana taşıyacak ve çalışmamızı, yarım saatlik bir Ajapa Japa meditasyonu ((Nefesin doğal sesi kabul edilen Soham mantrasının kullanıldığı bir meditasyon tekniğidir) ile tamamlamış olacağız.

Atölye Ücreti :

Om Yoga Üyelerine: 90 TL

Diğer katılımcılar: 120 TL

Tarih: 3 Şubat 2019

 Eyiişleyen; Hatha Yoga, Yoga ve Nefes, Meditasyon, Yogaya Başlangıç Programı, Meditasyona Başlangıç Programı çalışmalarına; uzman ve yönlendirici olarak devam ediyor.

 Ayrıca Bora Ercan ve Çağla Yılmaz ile birlikte Om Yoga Merkezi’nde Yoga Uzmanlık Programı ve Meditasyon Uzmanlık Programı’nın yürütücüleri arasında yer
alıyor.

 İzmir’de doğdu, Marmara Üniversitesi Gazetecilik Lisans, Bahçeşehir Üniversitesi Sinema Yüksek Lisans bölümlerinden mezun oldu. İstanbul Üniversitesi Felsefe Bölümü’nde lisans eğitimi alıyor.

Yoga Alliance International, 200 saat, Bora Ercan, İrem Greenfield, Asu Somer, 2015 

Yoga Alliance International, İleri Seviye, 150 saat, Bora Ercan, 2017

Meditasyonda Uzmanlık Programı, 250 saat, Bora Ercan, 2018

Underground Yoga, 2 haftalık eğitim, Angela Farmer and Victor van Kooten, Midilli, Eftalou

İstanbul Psikanaliz Eğitim, Araştırma ve Geliştirme Derneği, Psikanalize Giriş

Seminerleri, 9 aylık eğitim, İstanbul (Devam ediyor)

Upanishad Meditasyonları: Teori ve Pratik, Bora Ercan, İstanbul

Vinyasa Serileme Atölyesi, İrem Greenfield, İstanbul

İleri Seviye Hatha Yoga, Zoli Zyogi, İstanbul

Usui Shiki Ryo Reiki (1., 2. ve 3. Seviye), İstanbul

No Replies to "Derin Yoga ve Beden Arkeolojisi - Nilüfer Eyiişleyen"