Fibromiyalji ve Yoga – Hale Kamar

“Ağrısız Yaşamın Kapıları”

  Son yıllarda adına sıklıkla rastladığımız Fibromiyalji;  tüm omurga boyunca dolaşan yaygın ve inatçı kas ağrılarının yanı sıra, kalça ve omuzlarda eklem ağrısı, zaman zaman gerilim ve migren tipi başağrısı, kol ve bacaklarda hissizliği hatırlatan uyuşmalar, sabah tutuklukları ile belirgin, günlük yaşam kalitesini düşüren kronik bir iskelet sistemi hastalığıdır. Stres ve uyku düzensizliğinin ağrıları tetiklediği olgusu ve sürekli yorgunluk hissi de fibromiyalji hastalarının temel şikayetleri arasındadır.

Ağrısız yaşamın kapılarını yoga teknikleriyle aralayan bu çalışma:

-Günlük yaşam içerisinde omurganın doğru kullanımını amaçlayan asanaları uygulayarak eklem ve kas sistemini güçlendirmeyi,

-Doğru nefes alışkanlığını kazandıracak nefes egzersizleri ile beden enerjisini arttırmayı,

– Uzun süreli ağrıya maruz kalmış adale ve bağ dokusunu gevşeme egzersizleri ile rahatlatıp yumuşatmayı,

– Olumlu düşünme ve meditasyon teknikleri ile beden üzerindeki stres ve baskıdan uzaklaşarak zihin ve beden arasında uyumlu akışı yakalamayı hedeflemektedir.

 

TARİH : 24 Şubat 2019  @14:00 – 17:00

ÜCRET : 90 TL

YER : Om Yoga Merkezi Beşiktaş

 

No Replies to "Fibromiyalji ve Yoga - Hale Kamar"