Meditasyona Başlangıç Programı – Çağla Yılmaz & Nilüfer Eyiişleyen

Meditasyona Başlangıç Programı’nda; Cumartesi ve Pazar günleri 9.00-11.00 arası toplam 4 saatlik atölye çalışması yapılır.

Çalışmanın tamamına katılım gerekmektedir. Bu çalışma, Meditasyonda Uzmanlaşma Programı’na katılım için zorunludur.

Fiyat: 200 TL+KDV

 

Program Akışı

BİRİNCİ GÜN / CUMARTESİ

 Konular

  • Meditasyon ve meditasyon yöntemleri nedir?
  • Sinir sistemi ve mindfulness
  • Meditasyonun gündelik hayata etkileri?
  • Ekagrata (Zihni tek bir noktaya odaklama) nedir, mümkün müdür?
  • Soru-Cevap

Uygulamalar

  • Isınma / Gentle Yoga
  • Beden tarama
  • Nefes Farkındalığı Meditasyonu (2 farklı uygulama. Mindfulness ve ezber bozan nefes sayma uygulamaları)

İKİNCİ GÜN / PAZAR

Konular

  • Yoga meditasyonu (Yoga’nın 8 basamağı)
  • Zihnin tarifi
  • Zihnin halleri
  • Maymun zihin nedir?
  • Soru-Cevap

Uygulamalar 

  • Isınma /Gentle Yoga
  • Tratak (Tek bir nokta olarak mum kullanılacaktır)
  • Japa meditasyonu

 

Lütfen kayıt yaptırın.

Telefon : (+90) 212 322 28 19

E Posta: omyogamerkezi@gmail.com

 

Uzmanlar: Çağla Yılmaz & Nilüfer Eyiişleyen

Nilüfer Eyiişleyen

Çağla Yılmaz

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

No Replies to "Meditasyona Başlangıç Programı - Çağla Yılmaz & Nilüfer Eyiişleyen"

    Leave a reply