yoga anatomi 1 result
  • Psoas ile An’da Kalmak / 14 Mayıs

    Yoga yapan pek çok insan psoas kasının asanalar içinde çok önemli bir rolü olduğunun bilincindedir. Uzamış ve esnemiş rahat bir psoas kası enerjinizi dengelemenizi sağlayarak “an” daki farkındalığımızı arttırır.Odaklanmamızı sağlar. Psoas kası sadece fizyolojik sağlığımıza değil aynı zamanda psikolojik sağlığımıza da etki etmektedir.