Yin Yoga

YİN YOGA

Temellerini geleneksel Çin Meridyen Tıbbı’ndan alan Yin Yoga’da kaslar pasif bırakılarak yoga pozları içinde üç ile beş dakika arası kalınır. Saniyeler, dakikalar geçtikçe pozun etkisi bedendeki tüm katmanlardan süzülerek derin bağ dokuya ulaşır. Bedenin belki de en sert yapısı olan derin bağ doku, bu yumuşak ama oldukça yoğun şifa yöntemi ile tamamen rahatlar, canlanır, adeta jarj olur.

Yin Yoga’da tuttuğumuz, sıkıştırdığımız her ne varsa bırakırız, kaslarımızı, zihnimizi, düşüncelerimizi… Yin Yoga bedenimizde yaptığımız bir arkelojik kazı gibidir; Bırakırız kendimizi pozun içine , bedenimizin matruşka bebekler gibi açılmasına tanıklık ederiz.

Her seviyeye uygun Yin Yoga kişinin kendi kendine yaptığı akupunktur gibidir; Enerji kanallarını uyararak enerjimizi dengeler, bedendeki enerji blokajlarını açar. Zihni dinginleştirir, akışa bırakma halini deneyimlememizi sağlar. Bağ dokunun bozulmasını önler, hareket yeteneğimizi arttırır.